姫路市でおすすめ【肩こり】【首こり】専門整体｜健巧治療院｜英賀保駅徒歩７分

喜びの声

---

2025年12月
日	月	火	水	木	金	土
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

---

肩こりの原因

人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に負担がかかりやすい体をしています。
首と肩の周辺には、２０以上のさまざまな筋肉があり、これらは重い頭や腕を支えて姿勢を保つために緊張し続けています。

緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質が溜まり筋肉が硬くなります。
筋肉は何千もの細かい筋線維の集まりで、中には血管が通っています。
筋肉が硬くなると血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり、末梢神経を傷つけたりして、こりや痛みを起こします。
また、血行不良になると、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、筋肉に疲労がたまりますます筋肉が硬くなっていきます。
筋肉は酸素によって血液の中のブドウ糖を燃焼して活動しています。
酸素が足りないと疲労物質の「乳酸」が筋肉内に蓄積して硬くなり、神経線維がしめつけられて溜まった疲労物質がうまく排出されなくなることで神経を刺激し、肩の痛みやだるさ、いわゆる肩こりや首こりを感じるようになります。
筋肉疲労や血行不良がコリの原因です。

肩こりや首こりの予防策

パソコンやスマホの操作、読書、手仕事などをするとき、多くの方は首を少し前に突き出す姿勢になっています。
また、両肩を少し前にすぼめる姿勢にもなりがちです。こうした姿勢を続けていると、首から肩の筋肉に緊張性の疲労が生じ、血流が悪くなり、肩こり首こりを起こしやすくなります。

デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている
いすと机のバランスが悪く偏った姿勢を続けている
長時間の運転し続けている
かばんをいつも同じ方の肩にかける
スマートフォンを長時間見ている
長時間冷房のきいた部屋にいて体が冷えている
など、偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりしていると筋肉が疲労して肩こりが起こりやすくなります。

肩こり首こりを起こしているときの首や肩は血流が悪くなっていて、新鮮な酸素や栄養分が伝わりにくく、疲れやすい状態になっています。

肩こり首こりは予防が大切です。

肩こりの予防

同じ姿勢を長く続けない。
定期的に休憩を取るまたは体勢を変える。
こまめにストレッチをする。
ストレスをできるだけなくす。
蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。
適度な運動や体操をする。
入浴し身体を温めリラックスする。
体を冷やさない。
睡眠をしっかりとる。
無理なダイエットはしない。
栄養バランスの偏ったダイエットによって筋肉を減らし、肩こりを起こす女性も多いです。
良質のタンパク質とビタミンを十分に摂ること。ビタミンB群、ビタミンE、貧血予防のための鉄のサプリメント（栄養補助食品）の利用も効果的です。

予防策の第１位としては、まず「同じ姿勢」を続けないようにして、こまめに首や肩の緊張状態をほぐすことです。
作業の合間に、首をゆっくり前や斜め前に傾けてください。
このとき首筋や肩が硬い、あるいはツッパリ感があるまた少し痛いと感じたら、すでに肩こりが始まっています。
首や肩をゆっくり回して筋肉の緊張をほぐしましょう。
また、１時間に一度は立ち上がり、手を上に伸ばしてブルブルと振る、軽い屈伸をするなどの方法で全身の血流を促すと、筋肉の緊張緩和に役立ちます。

一方、「眼精疲労」の予防には、ときどき目を休ませることが大切です。
目薬をさすだけでなく、1～２分間は目を閉じて休ませてください。
そのとき、指先でこめかみのあたりを、優しくなでるように円を描きながらマッサージするとより効果的です。
また、眉毛の下の窪みを軽く上に押すなども効果的です。
仕事中などで目を閉じることができない場合は、窓の外など遠くを眺めるだけでも目の緊張がほぐれます。

肩こりに効くツボ

風池・天柱や肩井・肩中兪などのツボが効果的です肩こりに効くツボは全身にありますが、慢性の肩こりには肩の局所的なツボをゆっくり押圧し、硬くなった筋肉をほぐします。

強く押し過ぎると筋肉が緊張して、よけいに肩がこってしまいます。
急性の肩こりは肩から離れたツボを押圧すると効果があります。

肩こりが起こりやすい筋肉

首こりが起こりやすい筋肉

当院は炭酸ミストを使い毛細血管の血行促進を促しながら施術しますので、硬くなった筋肉を緩める事に特化しています。
もし、あなたがどこに行っても取れない慢性的なコリで悩まれているのなら是非一度ご相談ください。

---

2025年12月
日	月	火	水	木	金	土
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

他よりも効果を実感していただける理由があります

なぜ多くの方々に「ここに来て良かった！！」と実感して頂けるのか！？

なぜなら、健巧治療院は痛みの原因を見つけ出すことを得意とし「炭酸ミスト」を使い、お一人お一人の症状に合った施術することができるから結果に繋げることが出来るのです。

以前、他院で治療されていたお客様からの声の中で、
「他の所に行って、終わった後は楽に感じるがすぐ元に戻る」
「もう１０回以上も通っているのに全然良くならない」
「マッサージは気持ちいいが良くなっている実感がない」
「原因は何ですか？と質問しても的を得た答えが返ってこない」
「原因が分からないからか、とりあえず骨盤の歪みの事しか言ってもらえない」
といったお言葉をよく耳にします。

それは、体の改善を目的としてなくその場の気持ち良さを優先していたり、そもそも原因を特定せずに施術を行ってるからではないでしょうか。
それではいつまでも経っても良くなる事はありません。

当院では、まずは、あなたの症状の原因を見つけ出すことを最重要課題としています。
原因を突き止めずに根本改善へ導くことはできません。
逆に原因が分かると改善速度が早まります。

慢性的なコリの原因の約９０％が筋肉の過緊張から起こると言われています。
次に関節、骨盤の歪み、骨格の歪み、頭蓋骨の歪み、自律神経系、内臓からくる痛みなどの原因があげられます。
原因の筋肉が過緊張して、血管や神経を圧迫して慢性的なコリから痛みやだるさが起こりやすい状況を作っています。
この原因の筋肉は、筋層の深いところにあります。

私は、今までの経験を活かし、あなたの原因を突き止め痛みやしびれの根絶を目指します。

当院は姫路で唯一炭酸ミストを使い血行促進させ炎症を抑え施術を行うことで深筋層の筋硬結が緩み肩こりを改善します。首肩こりでお悩みならぜひご相談ください。
以前のような首肩こりのない生活を取り戻しましょう！

※当院の施術は、バキボキしませんのでご安心ください。

---

---

---

---

---

2025年12月
日	月	火	水	木	金	土
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

喜びの声

健巧治療院の心がけ

健巧治療院の７つのこだわり

①徹底的に体の状態をお聞きします。

②他の院とは施術方法が違います。

③アフターケア・生活のアドバイスをいたします。

④清潔で居心地のいい店内でお迎えいたします。

⑤来店しやすい店作りを心がけています。

⑥お客様からの喜びの声が多数あります。

⑦無駄な施術はしません。

１、徹底的に体の状態をお聞きします

「だるい」「コリ過ぎて痛い」などの悩みは、皆様それぞれ異なるものです。

周囲に話してもなかなか分かってもらえない症状をお話し下さい。

当院では、あなたと真正面から向き合い、どこの誰よりも親身になってお話を伺います。

あなたは今まで丁寧なカウンセリングを受けましたか？
カウンセリングもせずにマッサージ、電気、レントゲンをとって湿布のみ…

私はカウンセリング・検査で改善できるかどうかが決まると考えています。

その為、あなたの日常の生活スタイルを細かく聞き出します。
必ず日常生活に何か原因が隠れています。

全てお話し下さい。

お体の状態を詳しくお伺いし、一人ひとりの症状に合わせた検査をし、施術内容を説明してから施術に入ります。

原因のない肩こり首こりはありません。

原因をとれずして慢性的なコリの改善は不可能です。

必ずあなたの日常生活に何か原因が隠れています。

ですのでレントゲンやMRIで原因がわからない事もあります。

あなたの肩こりの原因をお伝えすることで
『私の肩こり首こりは楽になるんだ！』と希望をもっていただけます。

２、肩こり首こりでお悩みの９７．８％の方が施術の効果を実感！他の院と施術方法が違います

筋肉をほぐすだけ、関節動かすだけのお店も多いのですが、当院は違います。
始めに丁寧なカウンセリングを行います。
検査をすることで痛みの原因となる筋肉、関節に効果的なアプローチを行います。

これらの施術を行いあなたのコリを改善し
今まで通りのコリのない生活に戻れるように導きます。
※バキバキ・ボキボキの施術は一切行いません。
※姫路市で唯一炭酸ミストを施術に取り入れている治療院です。

３、最後にアフターケア・生活のアドバイスをします

姿勢を改善する。体操、ストレッチをする。

日常生活の中でほんの些細なことでも変化をつければ体は変わります。

ストレッチや体操をしたほうが良いと思っても実際、あなたにとって何をすればいいのか分からないものです。

歩き方や姿勢の問題など、誰でも気を付けれて守れる内容のみご指導します。

その点を正確に守って頂けている方は皆さん改善されています。

あなたの症状、生活スタイルに応じた適切なセルフケアの方法をお教えすることで、より快適な生活を送れるように致します。

４、清潔感があり居心地のいい店内でお迎えします

「勇気を出して整体に行ってみたけど…先生の対応が横柄で不快な思いをした」
「先生がタバコ臭くて嫌だった」
「店内が薄暗くて清潔感がなく怖かった」

実際にいらっしゃった利用者様より聞いたお話です。

当院では初めての方でも安心して頂けるように、

笑顔、礼儀、清潔、利用者様最優先を心掛けております。

一年中を通して、室内温度：２５度前後に設定しております。

お気づきのことがございましたら、些細なことでも結構ですのでお申し付け下さい。

５、来店しやすい店作りを心がけています

「仕事の合間に行きたい・・・」
「思い立った時に行きたい・・・」
「土日しか通えない・・・」

このようなお悩みはありませんか！？

仕事、家庭、生活スタイルは人によって様々です。

皆様がご来院しやすい治療院を目指します。

予約制なのでご都合の良い時間でお待たせしません。

土日も営業しています。土日しか来れないあなたの体も全力でサポートします！！

６、お客様からの喜びの声が５８０件を超える実績！

痛みをとる！という事に特化している為に、多くの方が改善されています。
毎回毎回が本気の施術です！

どこに行っても治らなかった。
早く良くなりたい。
同じ想いの方が多く来院されるという事も多くの改善の声が集まる理由です。

お客様からの口コミ・評判はコチラから⇒喜びの声を見る

７、無駄な施術はしません

施術は最小限の刺激・時間で終わる様に意識しています。

現在は整骨院・整体院の増加により少しでも長く・多く施術して患者数を確保しようとする院が目立ちます。

それでは余計に治りません。人の体は常に良くなろうとしています。
刺激を入れ過ぎると害な刺激となり改善を遅らせてしまいます。

もしあなたが痛みを本当に改善したいのであれば施術時間の長さだけで治療院を決める事はやめられた方がいいと思います。

---

施術の流れ

---

最後に、あなたが肩こり首こりを改善したい本当の理由を教えてください

現在たくさんの鍼灸院、整骨院、整体院、マッサージ店などが あります。

どこに行ったら良いのか迷われる方が多いと思います。

「どんなことをするの？」
「怪しいところじゃないの？」
「何か売りつけられたりしないの？」

など不安なことは多いと思います。
このホームページが少しでもその不安を取り除くことに役立てれば幸いです。

その辛い症状を改善する前に、あなたに改めて考えてほしいことがあります。
それは、あなたがコリを改善したい理由です。

もちろん、こんな辛い思いをいつまでもしたくない。
早く良くしたいという切実な想いがあることは承知しています。

しかし、ここで考えて頂きたいことは、この症状を改善することで何をしたいかということです。

ただ単に慢性的なコリを治したいではなくて、その先にあるものを目標にしてください。

改善意識が上がることで、改善スピードが上がります。
※改善スピードには個人差があります。

2025年12月
日	月	火	水	木	金	土
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

炭酸カイロ整体とは、表面上の筋肉はもちろん深部の筋肉を緩め、その後骨格矯正することで、あなた自身の自然治癒力が最大限に発揮され慢性肩こりが改善していく新しい整体法です！

---

---

---

---

---

「炭酸カイロ」は健巧治療院の商標登録です。